私は、初め、水中ウォーキングが腰痛に効くと聞いて、平成２１年から桶川校の
「フリーコース・水中ウォーキング」へ通い始めました。
３か月ほどすると、腰の痛みも和らいできたので、泳いでみることにしました。
その後約３年間、ほぼ毎日、クロールで１５００メートルほど泳いでいました。
すると自然に水泳仲間ができて、ワンポイント・レッスン（週一回無料の水泳指
導コース）を受けないかと誘われました。
ワンポイント・レッスンは、毎週火曜日に、クロール、背泳、平泳ぎ、バタフラ
イの順で、その基本的な泳ぎ方を分かりやすく教えてくれます。
お陰さまで、指導を受けてから一年目で泳力検定二級を、二年目で一級を取らせ
てもらいました。
桶川校の大きな特徴は、水質がバツグンで明るく広いので、非常に泳ぎやすいこ
とです。
また、しばらく通っていると、必ず世間話をしたり、泳ぎを競い合う、楽しい水
泳仲間が出来ます。
その他、オリンピック選手の古賀君なんかもよく見かけますし、将来性のある若
い選手が泳いでいるのを見るのも楽しみの一つです。
さらに、若い職員の方々が親切にやさしく接してくれて、話し相手にもなってく
れるので、楽しく過ごすことができます。
水の中でゆったりと楽しい時間を過ごしてみませんか？
最初３０分間、柔軟を兼ねて準備運動を行います。 永く続けるためには大切なことです。
クロールの練習
平泳ぎの練習
背泳の練習
バタフライの練習
